Что такое онлайн-консультация психолога
Онлайн-консультация психолога, это полноценная психологическая работа, которая проходит по видеосвязи, а не в кабинете. Исследования показывают, что по эффективности онлайн-формат не уступает очным встречам для большинства запросов: тревоги, депрессии, стресса, проблем в отношениях. При этом он гораздо доступнее.
Вам не нужно никуда ехать, искать русскоязычного или украиноязычного специалиста в своём городе или подстраивать жизнь под дорогу. Достаточно телефона или компьютера и спокойного места.
Кому подходит психолог онлайн
Онлайн-формат особенно ценен, если вы:
- живёте за границей и хотите работать с психологом на родном языке;
- находитесь в небольшом городе, где сложно найти подходящего специалиста;
- много работаете и цените гибкий график;
- чувствуете себя спокойнее, говоря о личном из привычной домашней обстановки;
- переехали и переживаете адаптацию в новой стране.
Как технически проходит встреча
Мы созваниваемся в заранее согласованное время по видеосвязи, чаще всего через WhatsApp или Zoom, как вам удобнее. От вас нужно немногое:
- устройство с камерой и микрофоном (телефон вполне подойдёт);
- стабильный интернет;
- наушники, чтобы разговор был приватным;
- спокойное место, где вас не побеспокоят ближайший час.
Если связь прервётся, мы спокойно переподключимся. Технические мелочи никогда не мешают работе.
Преимущества онлайн-формата
Консультация психолога онлайн даёт ощутимые плюсы: вы экономите время на дорогу, можете заниматься из любой точки мира и в комфортной обстановке. Для многих людей домашняя среда снижает тревогу и помогает раскрыться быстрее, чем незнакомый кабинет.
Конфиденциальность онлайн
Онлайн-работа так же конфиденциальна, как очная. Я соблюдаю профессиональную этику и не передаю информацию третьим лицам. Для приватности рекомендую выбирать место, где вас никто не слышит, и пользоваться наушниками.
С какими запросами обращаются
Чаще всего на онлайн-консультацию приходят с тревогой и паническими атаками, депрессией и апатией, переживанием утраты, последствиями травмы и войны, сложностями в отношениях и адаптацией после переезда. Если не уверены, подходит ли ваш запрос, просто напишите мне, и мы это обсудим.