Вопросы и ответы
Здесь собраны ответы на вопросы, которые чаще всего задают перед первой консультацией. Если не нашли свой, просто напишите мне.
Как проходят консультации
Как проходит онлайн-консультация психолога?
Мы встречаемся по видеосвязи (WhatsApp, Zoom или другой удобный сервис) в заранее согласованное время. Вам нужен телефон или компьютер, наушники и спокойное место. Сессия длится около 50-60 минут.
Сколько длится одна сессия и как часто встречаться?
Сессия длится около 50-60 минут. Обычно мы встречаемся раз в неделю, но частоту можно обсудить индивидуально, исходя из вашего запроса и возможностей.
На каком языке проходят сессии?
На русском или украинском, по вашему выбору. Вы говорите на том языке, на котором вам комфортнее говорить о личном.
Что нужно для онлайн-сессии?
Устройство с камерой и микрофоном, стабильный интернет, наушники для приватности и спокойное место, где вас никто не побеспокоит около часа.
Эффективность и конфиденциальность
Онлайн-консультация так же эффективна, как очная?
Для большинства запросов да. Исследования подтверждают сопоставимую эффективность онлайн-формата при тревоге, депрессии и многих других темах. При этом он удобнее и доступнее.
Это действительно конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете, защищено профессиональной этикой и остаётся строго между нами. Я не передаю информацию третьим лицам.
С какими запросами можно обратиться?
Тревога и панические атаки, депрессия и апатия, выгорание, проблемы в отношениях, переживание утраты, последствия травмы и войны, адаптация после переезда, самооценка. Если не уверены, просто напишите, и мы обсудим.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психолог работает методами психологической помощи и разговора, без медикаментов. Психиатр, это врач, который может назначать лекарства. Если в процессе выяснится, что вам нужна медицинская поддержка, я бережно порекомендую обратиться к психиатру, и мы можем работать параллельно.
Запись и организация
Как записаться на консультацию?
Напишите мне в WhatsApp и опишите в двух словах, что вас беспокоит. Я отвечу и предложу удобное время для первой встречи.
А если я не знаю, как сформулировать запрос?
Это абсолютно нормально. Мы вместе разберёмся, что для вас важно. Часто запрос проясняется уже в процессе первого разговора.
Сколько нужно сессий?
Это зависит от запроса. С некоторыми темами заметное облегчение наступает за несколько встреч, более глубокая работа может занять больше времени. Мы обсудим возможный план на первой консультации.
Можно ли перенести или отменить встречу?
Да. Если вам нужно перенести или отменить сессию, пожалуйста, предупредите заранее, по возможности не позднее чем за 24 часа.
Остался вопрос?
Напишите мне в WhatsApp, и я отвечу. Первый разговор ни к чему не обязывает.