Запитання і відповіді
Тут зібрані відповіді на запитання, які найчастіше ставлять перед першою консультацією. Якщо не знайшли свого, просто напишіть мені.
Як проходять консультації
Як проходить онлайн-консультація психолога?
Ми зустрічаємося за відеозв’язком (WhatsApp, Zoom або інший зручний сервіс) у заздалегідь узгоджений час. Вам потрібен телефон чи комп’ютер, навушники й спокійне місце. Сесія триває близько 50-60 хвилин.
Скільки триває одна сесія і як часто зустрічатися?
Сесія триває близько 50-60 хвилин. Зазвичай ми зустрічаємося раз на тиждень, але частоту можна обговорити індивідуально, виходячи з вашого запиту й можливостей.
Якою мовою проходять сесії?
Українською або російською, на ваш вибір. Ви говорите тією мовою, якою вам комфортніше говорити про особисте.
Що потрібно для онлайн-сесії?
Пристрій з камерою та мікрофоном, стабільний інтернет, навушники для приватності й спокійне місце, де вас ніхто не потурбує близько години.
Ефективність і конфіденційність
Онлайн-консультація така ж ефективна, як очна?
Для більшості запитів так. Дослідження підтверджують зіставну ефективність онлайн-формату при тривозі, депресії та багатьох інших темах. Водночас він зручніший і доступніший.
Це справді конфіденційно?
Так. Усе, що ви розповідаєте, захищено професійною етикою і залишається суворо між нами. Я не передаю інформацію третім особам.
З якими запитами можна звернутися?
Тривога й панічні атаки, депресія та апатія, вигорання, проблеми у стосунках, переживання втрати, наслідки травми та війни, адаптація після переїзду, самооцінка. Якщо не впевнені, просто напишіть, і ми обговоримо.
Чим психолог відрізняється від психіатра?
Психолог працює методами психологічної допомоги та розмови, без медикаментів. Психіатр, це лікар, який може призначати ліки. Якщо в процесі з’ясується, що вам потрібна медична підтримка, я дбайливо пораджу звернутися до психіатра, і ми можемо працювати паралельно.
Запис і організація
Як записатися на консультацію?
Напишіть мені у WhatsApp і опишіть у двох словах, що вас турбує. Я відповім і запропоную зручний час для першої зустрічі.
А якщо я не знаю, як сформулювати запит?
Це абсолютно нормально. Ми разом розберемося, що для вас важливо. Часто запит прояснюється вже в процесі першої розмови.
Скільки потрібно сесій?
Це залежить від запиту. З деякими темами помітне полегшення настає за кілька зустрічей, глибша робота може зайняти більше часу. Ми обговоримо можливий план на першій консультації.
Чи можна перенести або скасувати зустріч?
Так. Якщо вам потрібно перенести або скасувати сесію, будь ласка, попередьте заздалегідь, за можливості не пізніше ніж за 24 години.
Залишилося запитання?
Напишіть мені у WhatsApp, і я відповім. Перша розмова ні до чого не зобов’язує.